Studio Pilates Professionale Open Day Repubblica di San Marino
Repubblica di San Marino • Sport • Sabato 18 Marzo 2017 • Ore 10:00
Una giornata per conoscere il sistema peak pilates e per visitare il centro
Dalle ore 10 fino alle 18 vieni a provare il peak pilates system, con corsi di gruppo, lezioni individuali o in coppia.
Solo su appuntamento
Tel 339 2444759
"poco movimento ben programmato ed eseguito con precisione in una sequenza bilanciata ha lo stesso valore di ore di contorsioni forzate e fatte in modo approssimativo."
Joseph h. pilates.
Cos’è il pilates?
Il pilates è un sistema di esercizi concepito per ripristinare, conservare ed ottimizzare l’integrazione tra mente e corpo e fu creato da josef hubertus pilates durante il secolo scorso. seguendo i principi del pilates potremo ottenere una maggiore consapevolezza e controllo del centro del corpo, una postura migliore incrementando la forza, la flessibilità, l’equilibrio, la coordinazione e l’efficienza neuromuscolare.
Benefici del peakpilates
tonifica il corpo
rinforza la muscolatura addominale
aumenta l’elasticità muscolare e delle articolazioni
combatte i dolori alla schiena, lavorando sui muscoli che sostengono la colonna vertebrale
migliora la postura
combatte ansia e stress
aiuta a controllare corpo e mente
Regala benessere -pacchetti promozionali
Gian paolo gasperoni istruttore certificato e personal trainer
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