Stage posturale con dott. Bertone Luca Riccione

Riccione • Benessere & Green • Domenica 07 Aprile 2019 • Ore 14:00

TEORIA

1. Differenza tra allungamento muscolare e abbassamento della soglia di reazione in funzione del gesto dinamico; non più Stretching ma equilibrio tra le tensioni degli angoli (reciproci) interagenti nel gesto dinamico

2. Contrasto tra la pronazione e la flessione nell’articolazione tibio tarsica; dominanza dei flessori dell’anca rispetto alla capacità di ritorno elastico addominale; rigidità della catena posteriore; moltiplicazione dinamica negativa dei punti precedenti

3. La Prevenzione dei Traumi da Carico Iterativo secondo il CANALI POSTURAL METHOD

4. Il binomio TECNICA - FORZA, il rapporto FORZA e sua applicabilità negli sport di combattimento, la disponibilità articolare in relazione alla capacità di stabilizzazione dell'atleta

ESERCITAZIONI PRATICHE

1. Gli esercizi posturali di base: ANAMNESI (esame morfostatico del soggetto piano sagittale-frontale-trasverso, bilanceri muscolari, dominanza meccanica), DISPONIBILITà ARTICOLARE e ATTIVAZIONE MUSCOLARE

2. Dalla postura alla tecnica: poomse, kyorughi, Free Style

3. Progressioni didattiche dal lavoro statico all'applicazione dinamica (piccola e grande) attraverso il lavoro eccentrico
4. Tests attraverso l'utilizzo del sistema GYCO
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