Percorso di flessibilità e potenziamento muscolare Rimini

Rimini • Sport
Da Sabato 19 Ottobre 2019 • Ore 18:00 a Sabato 18 Aprile 2020 • Ore 20:00

Il percorso con Silvia Proietti si compone di 10 appuntamenti con un obiettivo ben definito: adatto agli aerealist o a chi desidera migliorare flessibilità e mobilità articiolare, potenziare e rinforzare la muscolatura.
INFO - 351 9409020

Siamo felicissimi di proporvi un percorso veramente imperdibile!
Insieme a Silvia Proietti, danzatrice, acrobata e aeriealist, abbiamo studiato una serie di incontri funzionali al movimento aereo, il calendario si sviluppa durante tutto l&039anno sportivo con una serie di date già fissate, è possibile seguire l&039intero percorso (vivamente consigliato) oppure solo una parte o anche singole lezioni.
Ecco il calendario:

PERCORSO A = 4 incontri [ottobre - dicembre]

FLESSIBILITÀ
ore 18.00 – 19.00

ALLLENAMENTO FUNZIONALE PER L’ACROBATICA AEREA
ore 19.00 – 20.00

19 ottobre
9 + 23 novembre
14 dicembre

PERCORSO B = 6 incontri [Gennaio - aprile]

FLESSIBILITÀ E APPLICAZIONE AL MOVIMENTO AEREO
ore 18.00 – 19.00

ESPRESSIVITÀ CORPOREA
ore 19.00 – 20.00

18 Gennaio
8 + 22 Febbraio
14 + 28 Marzo
18 aprile

INFO E DETTAGLI

PERCORSO A [ottobre-dicembre]
FLESSIBILITA&039
Un’ora dedicata alle tecniche di allungamento muscolare con l’obiettivo di scoprire la propria mobilità articolare e di aumentare l’elasticità sollecitando i muscoli e non le articolazioni.
Elementi che verranno affrontati:
- Aperture (spaccate, divaricate, archi e ponti)
- Chiusure (flessione del busto sulle gambe e delle gambe sul busto)
- Torsioni (del busto, delle spalle e del bacino)

ALLLENAMENTO FUNZIONALE PER L’ACROBATICA AEREA
Allenamento mirato al potenziamento e rinforzo muscolare per sviluppare le capacità corporee con l’obiettivo di eseguire in modo funzionale le tecniche proprie dell’aerea.
Elementi che verranno affrontati:
- Inversioni
- Capovolgimenti
- Trazioni
- Tenute
- Spinte

PERCORSO B [Gennaio-aprile]
FLESSIBILITÀ E APPLICAZIONE AL MOVIMENTO AEREO
Le basi create nel percorso A verranno utilizzate per poter applicare gli elementi di flessibilità alle figure e alle transizioni dell’acrobatica aerea.

ESPRESSIVITÀ CORPOREA
Il lavoro verrà incentrato sul movimento e l’utilizzo del corpo in ogni sua forma, lavorando sulla lunghezza, l’energia, la forza e l’armonia.
Attraverso questo percorso si cerca di arricchire e interpretare il lavoro sull’attrezzo aereo in modo da trasformare l’esercizio fisico in performance artistica.

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Per info e iscrizioni contattateci a:
- 351 9409020

Il percoso è rivolto a tutti i nostri soci, per fare parte della nostra famiglia è richiesta la tessera ATMO.SPHERE ASD con contributo annuale di € 15.