Nutriamoci Cattolica

Cattolica • Benessere & Green • Lunedì 28 Aprile 2014 • Ore 20:00

Laboratorio teorico-esperienziale per l'alimentazione e il dimagrimento consapevole.
NutriAMOci è un laboratorio teorico-esperienziale che affronta le problematiche relative al PESO CORPOREO.
L'idea è quella di ricreare un viaggio all'interno del proprio RAPPORTO con il CIBO.
La partenza è l'analisi del proprio STILE ALIMENTARE, capire e conoscere l'ambiente in cui si svolgono i nostri pasti, valutare le nostre abitudini alimentari e quelle di chi mangia insieme a noi ogni giorno.
La prima tappa è costituita dall'analisi dei TABU' & FALSI MITI ALIMENTARI che ci accompagnano fin dall'infanzia e che giocano un ruolo importante (ma spesso sottovalutato) nei nostri comportamenti e scelte alimentari.
Valutaremo la presenza nella nostra vita dei COMFORT FOODS, che sono tutti quei cibi che ci coccolano il palato, e non solo, quando ci sentiamo tristi, stressati o arrabbiati... analizzeremo così i processi mentali che trasformano un "atto goloso" in una vera e propria dipendenza da cibo!
Ci avviciniamo alla meta, altro non e' che la CONSAPEVOLEZZA ALIMENTARE, sapere COSA stiamo mangiando, PERCHE' lo mangiano e che cosa ci dicono i nostri SENSI a riguardo.
L'uso attivo dei sensi durante il pasto è la nostra arma vincente contro il dilagare di sovrappeso ed obesità.

PER ISCRIVERSI 339/4115754, 340/2395973

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