Nordic walking corso base completo - Domenica 17 Febbraio Cesena

Cesena • Sport • Domenica 17 Febbraio 2013 • Ore 08:00

Il Nordic Walking (CAMMINATA NORDICA) è un nuovo modo di praticare sport, uno sport per tutti e per tutto l'anno, si pratica all'aria aperta, fa bene al cuore, alla circolazione, rafforza braccia e spalle, mobilizza la colonna vertebrale e migliora la postura della schiena, recupera la funzionalità del piede, tonifica glutei ed addominali, sviluppa la coordinazione motoria e migliora la percezione del nostro corpo, riduce i fattori di stress e depressione favorendo uno stile di vita più sano e attivo a contatto con sé stessi e la natura!

Istruttrice SINW: Francesca Tarantini

Durata: 4 ore circa con pausa caffè

Iscrizione: €10,00 (assicurazione annuale+ quota tesseramento Polisportiva Virtus Cesena anno 2013)

Quota di partecipazione: € 50,00 (corso; noleggio bastoncini; attestato di partecipazione; un'uscita-allenamento con l'istruttrice e il gruppo)

Max 15 iscritti, è necessaria la prenotazione telefonando a
Francesca e comunicando la propria altezza per la scelta dei bastoncini!

Iscrizioni: - Francesca - 328 86.80.175 -

Ritrovo: DomenicaParco Ippodromo ore 8:00->12:30


Il percorso formativo è stato studiato per far apprendere la tecnica grazie ad una metodologia mirata di insegnamento in 5 fasi di apprendimento progressive, secondo gli insegnamenti della Scuola Italiana Nordic Walking, leader in Italia per questa disciplina. Il corso si articola in due lezioni di circa due ore e mezza che si concluderanno con una passeggiata di qualche chilometro, per sentire immediatamente i benefici della tecnica del N.W., e con la consegna dei diplomi attestanti la partecipazione.
Per chi vorrà allenarsi, assodare la tecnica e migliorarsi, ci sarà poi possibilità di partecipare alle Camminate Assistite organizzate dalle istruttrici!

Nordic Walking! La tua palestra a cielo aperto.