Mindfulness alla Salina di Cervia Cervia

Cervia • Benessere & Green • Mercoledì 21 Settembre 2022 • Ore 17:00

Mercoledì 21 settembre alle ore 17

Un’ora di Mindfulness nel magico scenario della Salina di Cervia insieme a Giovanni Canali, Psicologo.

La Mindfulness è una pratica di consapevolezza che unisce l’esperienza delle antiche tecniche meditative con alcuni aspetti delle più odierne teorie legate alla terapia cognitiva. Immersi nella natura, sperimenteremo alcuni brevi esercizi con i quali potrete cominciare a familiarizzare con questa tecnica in maniera semplice e divertente.

Mindfulness è un modo di fare esperienza del sé e del mondo che ci circonda nel qui e ora, o come direbbe Jon Kabat-Zinn, fondatore della Stress Reduction Clinic e del Center for Mindfulness in Medicine, di “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.

È una pratica che nel tempo porta a un miglioramento del benessere psicologico, relazionale e fisico e può essere applicata quindi per alleviare sofferenze, stress e disagi.

In occasione della Wellness Week l’attività avrà il prezzo di € 10 invece di € 15.

Biglietto online: https://shop.atlantide.net/visite-escursioni-esperienze/effetto-natura-amaparco/?re-product-id=225780

Portare:
– tappetino
– plaid
– abbigliamento comodo
– acqua
– antizanzare

Per informazioni: