La danza della nuova energia Repubblica di San Marino

Serravalle, Repubblica di San Marino • Corsi di Formazione • Mercoledì 12 Febbraio 2014 • Ore 17:30

Corso La danza della nuova Energia a Serravalle.

Articolato da lezioni di danza contemporanea e di sbarra a terra con Marianna (danzatrice)

- Laboratorio danza e meditazione del cuore
Una prima parte sarà dedicata al riscaldamento del corpo
attraverso elementi tecnici di Danza contemporanea (Release – Graham ) Seguirà una ricerca di improvvisazione del movimento che nasce dall'ascolto del sé ... nel profondo delle nostre emozioni ...
dal centro del cuore che si espande, che fluisce all'infinito...
Come evoluzione, cammino o crescita personale
di una Danza che diventa la nostra meditazione, il nostro Sentire ...
senza bisogno di parole, trasmettendo emozioni manifestazione e creazione di CHI SIAMO

- Sbarra a terra
Una disciplina poco conosciuta nata dall’intuizione di ballerini professionisti ma aperta a chiunque, senza distinzione di età o livello di preparazione. Si chiama sbarra a terra perché richiama gli esercizi che i danzatori eseguono in piedi appoggiandosi alla sbarra di legno, ma in realtà si tratta di un corso di stretching e ginnastica dolce in cui tutti i movimenti vengono fatti a terra, da seduti, da proni o sdraiati sulla schiena.
Benefici per il corpo e la mente. In un corso di sbarra a terra i principi della danza classica diventano alla portata di tutti: non occorre essere particolarmente snodati o allenati per iniziare a seguire le lezioni. Partecipando a due sedute settimanali, dopo i primi mesi si ottengono risultati già visibili: un portamento elegante, muscoli più elastici, dimagrimento misurato in centimetri e non in chilogrammi, perché gli esercizi migliorano la postura, assottigliano la circonferenza della vita e appiattiscono la pancia. Ma non solo: anche la mente risulta più rilassata e concentrata e il livello di attenzione si alza notevolmente grazie agli esercizi eseguiti a velocità rallentata.
Dove e con chi. La sbarra a terra non si pratica da soli, proprio per la particolare natura della disciplina c’è bisogno della guida di un danzatore professionista che insegni la pratica corretta dei movimenti ispirati alla danza classica.
Il tutto condito dai consigli di una personal trainer che ha alle spalle lunghi anni di esperienza fra sale prove e palcoscenici. Una miscela vincente per raggiungere un equilibrio e un benessere a tutti i livelli.

Inizio del corso mercoledì 12 febbraio.
Le lezioni si terranno il lunedì dalle ore 16.30 alle 18.00 e il mercoledì dalle ore 17.30 alle ore 19.00.
Per informazioni tel: 3349810740

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