In-Forma con la mia Pancia - 8 incontri di yoga in gravidanza Meldola

Meldola • Benessere & Green • Martedì 09 Maggio 2017 • Ore 19:45

In-Forma con la mia pancia

A maggio partirà presso spazioindacomeldola un ciclo di 8 incontri per mamme in attesa!

Fulcro del percorso sarà la preparazione del corpo al grande evento che vedrà protagonista la mamma attraverso la pratica dello YOGA.

Intorno, a completare l' esperienza, ruoteranno INCONTRI CON ESPERTI per fornire alle future mamme tanti input e conoscenze utili in gravidanza e nel post parto.

Per info e prenotazioni 349/7132870

Programma del percorso

1. Yoga e introduzione al pranayama: imparare a rilassarci e a dare la giusta importanza alla respirazione e tecniche utili durante parto e Travaglio

2. Yoga e pavimento pelvico: cos' è ? come posso conoscerlo e "allenarlo"?

3. Incontro con l' Osteopata :Esercizi pratici per alleviare dolori e disturbi legati a questo momento speciale

4. Incontro con L' esperto : portare i piccoli

5. Yoga e Travaglio. La funzione del dolore nel Travaglio e nel parto e le posizioni da assumere

6. Incontro di musicoterapia in gravidanza

7. Yoga e meditazione e chakra in gravidanza

8. Allattamento: potrò allattare? Certo! L' importante è informarsi