Imparare a Meditare con la Mindfulness Cesena

Cesena • Benessere & Green
Da Martedì 08 Settembre 2020 • Ore 18:00 a Mercoledì 30 Settembre 2020 • Ore 20:30

Imparare a meditare attraverso tecniche di meditazione Mindfulness - Parco Urbano Dell' Ippodromo Cesena, con il patrocinio del Comune di Cesena-progetto greencity - a cura di Annalisa Battistini.
La meditazione mindfulness è una pratica di derivazione buddista che permette di aumentare la nostra consapevolezza, e lo fa attraverso esercizi specifici che portano l'attenzione al momento presente, nel qui e ora, e in modo non giudicante. Lo scopo finale è di diventare più consapevoli e raggiungere uno stato di benessere: smettendo di essere critici verso noi stessi e ciò che ci circonda, dovremmo riuscire a controllare e gestire pensieri negativi, emozioni e sensazioni che potrebbero portarci alla sofferenza e imparare a vivere solo nella presenza del Qui e Ora.
per curiosità e informazioni
Annalisa
349-1430327