Functional training in pausa pranzo ( 13h00) Cesena

Cesena • Sport • Giovedì 08 Marzo 2018 • Ore 13:00

Giovedì 08 Marzo alle 13h00 lezione speciale di Functional Training aperta anche ai non Soci di Just Pilates Studio.

Cos'è il Functional training?
- è un allenamento misto cardiovascolare e di condizionamento muscolare;
- è divertente e mai monotono;
- prevede l’impiego di una varietà di esercizi globali progressivamente complessi:
- permette di raggiungere ottimi risultati, sia da un punto di vista estetico che da un punto di vista prestazionale (dimagrimento e tonificazione);
- predilige esercizi a corpo libero o con pesi liberi;
- prevede l’allenamento dell’equilibrio e della coordinazione.

Alcuni benefici:
– migliora l’agilità del corpo;
– migliora la flessibilità e la forza;
– previene gli infortuni.

A chi è rivolto ?
- a chi vuole raggiungere un buono stato di forma fisica in tempi relativamente brevi;
- a tutti soggetti sani che non presentano particolari patologie alla colonna vertebrale ;
- a chi è predisposto sia fisica che mentale al lavoro intenso data l’alta intensità dei circuiti di allenamento.

Istitutrice certificata Viviana Fabozzi
Costo 6,00Euro

Per info e prenotazioni:
393.7343261

http://www.justpilatesstudio.it/functional-training-lezione-speciale/