Corso Istruttori Allenamento Funzionale 1° livello Functional Training School Cesena

Cesena • Sport
Da Sabato 10 Maggio 2014 • Ore 10:00 a Domenica 11 Maggio 2014 • Ore 18:00

Primo step dei tre livelli formativi dove verranno insegnate le basi teoriche del Functional training e la pratica (tecnica, propedeutica e didattica) su
- Body Weight
- Sandbag/Powerbag
- Medicine Ball

Programma:

BASI TEORICHE DELL'ALLENAMENTO FUNZIONALE
PRINCIPIO DELL'AZIONE - FUNZIONE

BODY WEIGHT
Analisi Catena estensoria dell'anca
- Esercizi per la catena estensoria
Analisi Fascia Addominale
- Esercizi per la fascia addominale
Analisi Cingolo scapolo omerale
- Esercizi per il cingolo scapolo omerale

SANDBAG/POWER BAG - PRESENTAZIONE
Posizioni base
- Esercizi per la catena estensoria
- Esercizi per la fascia addominale
- Esercizi per il cingolo scapolo omerale

MEDICINE BALL PRESENTAZIONE
Posizioni base
- Esercizi per la catena estensoria
- Esercizi per la fascia addominale
- Esercizi per il cingolo scapolo omerale

Info:
Emanuele Gollinucci Ftstudio 347 2657161


Guido Bruscia Kettlebell & Functional Training School
http://www.functionaltrainingschool.com/chi-siamo/

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