Corso istruttori 1° livello kettlebell della functional training school Cesena

Cesena • Corsi di Formazione
Da Sabato 09 Marzo 2013 • Ore 09:00 a Domenica 10 Marzo 2013 • Ore 17:00

FUNCTIONAL TRAINING SCHOOL PRESENTA:

Programma del corso di Kettlebell Training 1° livello:

Presentazione dell'attrezzo
Presa
Posizioni intermedie: rack position, lock out position
Gb walking
Laputin shrug
Swing two hands
Swing one hand
Push press/jerk
Squat overhead
Snatch
Windmill
Clean
Di ogni tecnica verranno studiate la teoria, la propedeutica, la pratica e la respirazione.

per info e prenotazioni:

Guido Bruscia:
- guidobruscia.it

Emanuele Gollinucci
- palestraftstudio.it