Corso di Yoga Integrale, Yoga dolce, Anukalana Yoga e Yoga in gravidanza Rimini

Rimini • Benessere & Green
Da Martedì 21 Marzo 2017 • Ore 18:00 a Giovedì 23 Marzo 2017 • Ore 20:45

Martedì dalle 18:00 alle 19:15 Yoga dolce
dalle 19:30 alle 20:45 Anukalana®
Giovedì dalle 18:00 alle 19:15 Yoga in gravidanza
dalle 19:30 alle 20:45 Yoga Integrale
Yoga dolce e Anukalana® (Martedì) con Matteo Cecchini
Yoga in gravidanza e Yoga Integrale (Giovedì) con Silvia Abati

Descrizioni dei 4 differenti tipi di pratica ^_^

Yoga Dolce,(per principianti, meno giovani o corpi un poco "arrugginiti"), il martedì dalle 18:00 alle 19:15

Adatto a chi si approccia per la prima volta a questa disciplina, adatto anche ai meno giovani e a chi vuole fare un lavoro dolce ma profondo sul corpo e iniziare a sentirsi meglio.
Per quel che ci viene tramandato, sappiamo che la disciplina dello Yoga affonda le sue origini a 7000 anni fa circa, e rappresenta un’insieme di pratiche (di cui le asana -posizioni- ne rappresentano solo un ottavo) donate agli esseri umani come strumento da utilizzare per la comprensione e la conoscenza della propria natura, attraverso cui crescere ed elevare il proprio vissuto al fine di ricreare “un paradiso” in terra.
Al giorno d’oggi le condizioni sono ancora alterate, anche semplicemente sul piano fisico, e persino ogni medico riconosce l’importanza di una pratica che inviti il corpo all’attività, poiché solo così i nostri tessuti muscolari, la circolazione, l’elasticità articolare ecc. possono venire stimolate e ritrovare tono e spazio di movimento, riducendo quella rigidità data da uno stile di vita ansioso, frenetico e sregolato.
Con uno Yoga dolce vogliamo ritrovare un miglioramento della nostra condizione attuale e riabbracciare dolcemente tutte quelle parti di noi trascurate, di cui non ci
siamo presi cura negli anni, utilizzando questa disciplina millenaria nel rispetto delle difficoltà che viviamo, soprattutto sul piano fisico, sviluppando una
pratica adatta alle nostre esigenze e ritrovando il piacere di un respiro profondo e rilassato. Con uno Yoga dolce vogliamo rivolgerci a tutti coloro che comprendono
l’importanza e necessitano di un processo graduale fatto di piccoli passi, uno dopo l’altro.

Anukalana® Yoga il martedì dalle 19:30 alle 20:45

Adatto a chi ha già fatto qualche esperienza con lo yoga o con altre discipline e che sente il desiderio di allenare il corpo e renderlo sempre più flessibile ed educato ad uno stile di vita sano e consapevole.
Il termine sanscrito Anukàlana significa Integrazione.
Si tratta di un approccio alla disciplina dello Yoga che ti permette di scoprire il modo più Naturale e Completo di affrontare le pratiche (anche più complesse e avanzate) di questa disciplina, nel totale Rispetto della tua costituzione personale.
Anukàlana nasce dall’esigenza di trovare il sistema più efficace per lo sviluppo di una pratica ottimale dello Yoga integrando tutti i principi del Tantrismo (da cui nasce lo Yoga) e dei Chakra, con quelli del Taoismo e delle arti marziali (principalmente Thai Chi e Qi Gong) e dei Meridiani.
Attraverso una pratica fluida che applica particolari princìpi di respiro e di movimento, come la respirazione Articolare e l’Onda vertebrale, il corpo si apre e aumenta l’intensità dello stimolo che si può indirizzare verso i centri sottili, conosciuti appunto anche come Chakra, ove trova origine il movimento, da cui traiamo forza e beneficio.
Oramai è di dominio pubblico che mente e corpo si compenetrano, e rimuovendo tensioni da un lato, otteniamo lo stesso effetto dall’altro, riportando di conseguenza
tutte le nostre capacità ad un corretto ed equilibrato funzionamento.

Yoga in gravidanza il giovedì dalle 18:00 alle 19:15

Ciò che la madre insegna al bambino in grembo non può essere insegnato sulla terra.
(Yogi Bhajan)
Il tuo bambino si nutre anche dei tuoi pensieri ed emozioni. Fai yoga con lui!
Pranayama, Tecniche di respiro per rilassare le tensioni e rinforzare a livello energetico,
Asana (posizioni) che aiuteranno la gestante ad essere consapevole del proprio nuovo corpo. Prepareranno il corpo al grande evento, stimolando la circolazione sanguigna e linfatica, rafforzando il pavimento pelvico e la schiena.
Meditazione, Rilassamento guidato e Training Autogeno.

Yoga Integrale il giovedì dalle 19:15 alle 20:30

Adatto a chi ha già fatto qualche esperienza con lo yoga o con altre discipline e che sente il desiderio di allenare il corpo e renderlo sempre più flessibile ed educato ad uno stile di vita sano e consapevole.
Pratica di Pranayama, Yogasana, Yoga Nidra e Meditazione.
Lo Yoga Integrale contempla un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana).
Con lo yoga integrale si impara a calmare il mentale, a migliorare la concentrazione, a dominare le emozioni, a far fiorire l’aspetto spirituale profondo. Pian piano ci si muove nel mondo con equilibrio e armonia in tutte le attività quotidiane.
Integrale significa che non esclude.
La parola integrale richiama l’integrità verso se stessi e verso gli altri.
Integrità significa essere nello Yoga anche fuori da un contesto specifico, integri nei gesti, nelle parole, nel qui e ora.

Istruttori :
Dott.ssa Silvia Abati : Naturopata – Counselor-Floriterapeuta,
Operatrice di discipline olistiche e bio-naturali (tecnico CSEN),Istruttrice di Yoga e Meditazione (300 RYT YogaAlliance)

Matteo Cecchini : Insegnante di Yoga & Meditazione 500 RYT, operatore di massaggio tradizionale thailandese (Metodo Wat Po).

Diventa socia\o di Club del Gatto C.A.T. e vivi il tuo Yoga ^_^

ABBONAMENTI
Lezione singola 12€
Abbonamento mensile ad una lezione a settimana 40€ (10€ a lezione)
Abbonamento mensile a due lezioni a settimana 60€ (7,5€ a lezione per un totale di 8 lezioni)
Abbonamento trimestrale ad una lezione a settimana 100€ (8,3€ a lezione per un totale di 12 lezioni)
Abbonamento trimestrale a due lezioni a settimana 150€ (6,25€ a lezione per un totale di 24 lezioni)
Prepagata 10 ingressi validità 3 mesi 100€ (10€ a lezione)
La prima lezione di prova è gratuita

ATTIVITà SONO RISERVATE AI SOCI
Associazione di Promozione Sociale (A.P.S.)

Contributo tesseramento 18€
(1 Settembre 2016 – 31 Agosto 2017)
Per Info e Prenotazioni dal martedì al venerdì
11:00-13:00 & 16:00-20:00
Cell. 339-89 69 639
Mail :
Web : http://www.clubdelgatto.it