Corso di Rilassamento Ravenna

Ravenna • Benessere & Green • Mercoledì 13 Marzo 2013 • Ore 20:00

Perchè un Corso di Rilassamento?

Perchè l’esigenza di distendersi è spesso negata dalla nostra società che non sa e non vuole riposarsi, rifiuta le pause e vive ogni cosa in un’ottica di dovere ed obbligo. Un corso di rilassamento può essere un momento che la persona si prende per sè.
Le tecniche utilizzate saranno:
- Training Autogeno; è una tecnica di autorilassamento muscolare e mentale che può aiutare a recuperare l'equilibrio psicofisico naturale scaricando l’ansia, la tensione e lo stress.
- Rilassamento Frazionato di Vogt; permette di arrivrea a rilasciare completamente e gradualmente tutti i muscoli del corpo, ripercorrendoli progressivamente con il pensiero dai piedi alla testa.

Migliora:
-Le capacità di concentrazione, attenzione e memoria
-Le prestazioni nello studio, nel lavoro e nello sport
- La qualità del sonno
-La capacità di autocontrollo e autodeterminazione

I corsi:
Il corso sarà di 8 incontri di circa un ora a cadenza settimanale. Il gruppo sarà max di 10 persone
Richiesto abbigliamento comodo, materassino e una copertina.

E’ già possibile prenotarsi

Conduttrice
Dott.ssa Sparacino (Psicologa)

Contatti per informazioni ed iscrizioni
Tel. 339-1696535
E-mail: