Corso di nordic walking Ravenna

Ravenna • Sport
Da Sabato 09 Novembre 2013 • Ore 10:00 a Domenica 10 Novembre 2013 • Ore 12:00

Camminare con i bastoncini: SALUTE, NATURA, BENESSERE.

Il nordic walking è una nuova disciplina sportiva che si sta affermando in tutto il mondo; attività fisica per tutti e per tutto l’anno che offre un modo facile, poco costoso e divertente di gustare uno stile di vita sano e attivo. Il nordic walking è una camminata sportiva in cui si utilizzano bastoncini appositamente studiati per ottenere il massimo dei benefici fisici da questo naturale movimento. I bastoncini vengono utilizzati non solo come appoggio, ma come leva sulla quale spingere, in modo da coinvolgere attivamente tutta la muscolatura della parte superiore del corpo e aumentare il consumo energetico a parità di velocità e distanza percorsa. Il nordic walking favorisce uno stile di vita più sano e attivo e rappresenta un grande aiuto nella cura e nella prevenzione di malattie dell’apparato muscoloscheletrico, nella riabilitazione dei cardiopatici, nella gestione del morbo di Parkinson e per chi soffre di problemi di obesità e diabete.

Il corso ha la durata di 6 ore e 30 minuti ed è sviluppato nell'arco di un fine settimana.
SABATO 9 NOVEMBRE: la mattina dalle ore 10 alle ore 12, il pomeriggio dalle ore 14 alle ore 16.
DOMENICA 10 NOVEMBRE, la mattina dalle ore 9.30 alle 12 circa.
Il corso si svolgerà ai Giardini Pubblici di Ravenna.
Tramite la metodologia delle “5 Fasi” della Scuola Italiana Nordic Walking, gli allievi apprenderanno la completa tecnica del Nordic Walking.
Abbigliamento sportivo e scarpe da running.
Costo del corso euro 70 (incluso noleggio dei bastoncini e tessera associativa).
Istruttore SINW Francesco Scardovi
per info e iscrizioni tel. 348 7228878

http://www.camminonaturale.it