Corso di nordic walking Ravenna

Ravenna • Sport
Da Sabato 05 Ottobre 2013 • Ore 10:00 a Domenica 06 Ottobre 2013 • Ore 12:00

Camminare con i bastoncini: salute, benessere, natura.

Il Nordic Walking è una camminata sportiva in cui si utilizzano bastoncini appositamente studiati per ottenere il massimo dei benefici fisici da questo naturale movimento. Praticato inizialmente dagli atleti scandinavi per la preparazione estivo-autunnale per lo sci di fondo, è stato rielaborato come proposta di fitness per tutte le età e come rieducazione posturale dinamica. I bastoncini vengono utilizzati non solo come appoggio, ma come leva sulla quale spingere, in modo da coinvolgere attivamente tutta la muscolatura della parte superiore del corpo e aumentare il consumo energetico, a parità di velocità e distanza percorsa.

Il corso si sviluppa in 3 incontri di 2 ore: sabato 5 ottobre, la mattina dalle ore 10.00 alle ore 12.00, il pomeriggio dalle ore 14.00 alle ore 16.00 e domenica 6 ottobre dalle ore 9.30 alle ore 11.30, presso i Giardini Pubblici, Ravenna.

Una full immersion nordic walking per apprendere la tecnica secondo la progressione delle 5 fasi della Scuola Italiana Nordic Walking.
Abbigliamento comodo e scarpe da ginnastica.
Costo euro 70 comprensivo di noleggio bastoncini e di tessera associativa.
Istruttori: Francesco Scardovi e Anita Guardigli
Cammino Naturale ASD
per info e iscrizioni tel. 348 7228878 mail