Back Bending workshop: aprirsi allo spazio Faenza

Faenza • Benessere & Green • Sabato 19 Gennaio 2019 • Ore 16:00

Come invitare lo spazio ad entrare durante i piegamenti indietro sarà il centro di questo workshop.
Quando ci pieghiamo indietro e ci troviamo in posizioni molto scomode e spesso al limite della nostra sopportazione, ci sembra che non ci sia più spazio, ne’ per andare oltre, ne’ per rimanere stabili...il respiro si ferma e ci irrigidiamo ancora di più...ma spostare l’attenzione sullo spazio anziché sulla forma ci permette di allinearci con una prospettiva più leggera e spaziosa della forma, che lentamente si dissolve nello spazio essendo più vasto della forma stessa .
Ogni volta che si allinea e allena il corpo in questo modo, ci ancoriamo a stare sempre di più in compagnia del momento presente.
Ci sarà una prima parte di pranayama, poi di riscaldamento delle articolazioni e connessione con il core, a susseguirsi lavoreremo su un vinyasa flow molto lento sinuoso e morbido, seguirà un lavoro più statico e profondo sui piegamenti indietro associato a tecniche di respiro che affonda le sue radici nel classical Hatha yoga, ma che io ho sviluppato in base alle mie esperienze; chiuderemo con una meditazione
Ogni studente sarà seguito per il suo grado di esperienza, i requisiti sono avere un minimo di dimestichezza con i back bending

Il numero è limitato a 11/12 partecipanti.
Il giorno 19 Gennaio dalle ore 16 alle ore 18:30
Il costo sarà di 35€
Per prenotarsi e info chiamare il numero 3335952484 Shirin ️