Yoga, Qi Gong, Yamuna: allena e rilassa corpo mente e spirito! Rimini
Rimini •
Benessere & Green
Da Lunedì 19 Novembre 2018 • Ore 19:00 a Giovedì 20 Dicembre 2018 • Ore 20:30
LEZIONI DELLA SERA:
Qi Gong e stretching dei meridiani - tutti i lunedì dalle 19:00 alle 20:30
E'l’integrazione di varie discipline corporee.
Gli esercizi abbinano il rilassamento e il movimento: un insieme di esercizi basati sulla concentrazione, la meditazione e il controllo di mente, corpo e respiro.
La ginnastica viene praticata per preservare un buono stato di salute fisica e psicologica ed accrescere la propria energia interiore.
A cura di Tommaso Rusconi
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Integral Yoga - tutti i martedì dalle 19:30 alle 20:45
Con lo Integral Yoga si impara a calmare il mentale, a migliorare la concentrazione, a dominare le emozioni violente, a far fiorire l'aspetto spirituale vero e profondo. Piano piano ci si muove nel mondo con equilibrio e armonia in tutte le attività quotidiane.
Integrale significa che non esclude.
In questo caso non viene allontanata nessuna tecnica o visione dello Yoga cercando di comprendere le motivazioni e le scelte di ognuna, senza giudicarle.
La parola Integrale richiama l'integrità verso se stessi e verso gli altri.
Integrità significa essere nello Yoga anche fuori da un contesto specifico, integri nei gesti, nelle parole, nel qui e ora.
A cura di Silvia Abati
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Yamuna Body Rolling - tutti i Mercoledì dalle 19:30 alle 20:45
E' un metodo unico per la stimolazione che svolge sulle nostre ossa.
Si utilizzano sfere di diverse dimensioni e densità per "rotolare" sul corpo rispettando la logica del sistema neuromuscolare. Il respiro e il peso del proprio corpo creano un massaggio profondo. Un corpo libero da restrizioni è sano a lungo.
A cura di Valentina Baroni
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Hatha Yoga - tutti i giovedì dalle 19:00 alle 20:30
L’Hatha yoga è la corrente più conosciuta dello yoga, probabilmente perché quella che meglio si adatta alla struttura e alle necessità psico-fisiche degli occidentali.
La disciplina proposta dall’Hatha yoga passa attraverso una serie di esercizi fisici (Asana) respiratori (Pranayama) e tecniche di meditazione.
A cura di Tommaso Rusconi
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LEZIONI DEL MATTINO:
Yamuna Foot Fitness - tutti i martedì dalle 9:30 alle 10:30
E' una ginnastica specifica che ristabilisce il pieno campo di movimento in tutte le articolazioni del piede.
Si utilizzano attrezzi specifici per ridurre le restrizioni a livello di ossa, muscoli e fascia.
Lavorare sui piedi piedi stimola, tonifica e allunga tutti i muscoli della gamba.
A cura di Valentina Baroni
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Prima lezione di prova sempre gratuita !
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Centro olistico e culturale.
Centro di tecniche alternative e medicine complementari.
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