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Rilassati con lo Yoga Nidra e il respiro Gambettola

GambettolaBenessere & Green
Da Mercoledì 17 Gennaio 2018 • Ore 20:00 a Mercoledì 07 Febbraio 2018 • Ore 21:15

Da Mercoledì 17 Gennaio ore 20,00 un nuovo Percorso di "Respiro e Yoga Nidra", puoi provare gratuitamente sabato 13 Gennaio ore 11,30, prenota al 3398563386

Respiro e Yoga Nidra​: Sei alla ricerca di un percorso che ti aiuti a gestire ansia e stress? Vuoi imparare a respirare in modo corretto? Vuoi imparare a rilassarti in modo profondo?
L'incontro comincia con la centratura sul cuore, si eseguono alcune semplici respirazioni che preparano al rilassamento, si prosegue con il rilassamento da distesi per calmare la mente e imparare a rilassarsi (Yoga Nidra).
Nidra significa sonno, è una tecnica di rilassamento profondo, praticandolo regolarmente Yoga nidra ci si sente riposati come con tre o quattro ore di sonno.
Durante il rilassamento sciogliamo le tensioni fisiche, mentali e emozionali, è una tecnica adatta a tutti (dai 14 anni di età).

Da Mercoledì 17 Gennaio ore 20,00, un percorso di 5 incontri,
contributo euro 50,00, se vuoi partecipare prenota al 3398563386, posti limitati, la lezione dura 1 ora e 15, si consiglia abbigliamento comodo e calzettoni, scrivi a

​http://associazioneinsint.wixsite.com/cesena

Data

Dal
Al

Organizzatore

Associazione in sintonia

Luogo e Indirizzo

Gambettola
Via Gramsci 2 (primo piano)
Associazione in sintonia

Indicazioni per arrivare all'evento