Mini-Ritiro di YOGA e Osservazione Astrale Santa Sofia

Santa Sofia • Benessere & Green
Da Sabato 25 Novembre 2017 • Ore 08:30 a Domenica 26 Novembre 2017 • Ore 17:00

Anche per quest’anno eccoci al consueto appuntamento autunnale dedicato a tutti gli appassionati di yoga, escursionismo in natura e osservazione del cielo.

La formula è quella del mini-ritiro di 2gg. Il mini-ritiro è un’occasione per immergersi in maniera più dedicata e approfondita nella pratica dello yoga, in un luogo silenzioso e ritirato, lontano dal caos frenetico e dal rumore della città.

Saremo, anche quest’anno, ospiti dello stupendo Agriturismo BADIA DI SASSO http://www.badiadisasso.it/index.htmlhome,https://www.facebook.com/Badia-di-Sasso-773350079343541/?frefts, nel cuore silenzioso e magico degli appennini tosco-romagnoli.

Si praticherà yoga all’interno di una splendida sala, faremo passeggiate nella fantastica natura circostante, godremo dell’ospitalità del posto e dell’ottimo cibo e, confidando nel bel tempo, contempleremo la volta celeste per poter ammirare il passaggio dello sciame meteorico delle Alpha Monocerontidi (https://it.wikipedia.org/wiki/Alpha_Monocerontidi).

Di seguito il programma di massima:

SABATO 25/11

Ore 8.30 - Partenza dal Centro Vāyu (ritrovo nel parcheggio antistante dove si organizzeranno le auto)

Ore 10.00 - Arrivo sul luogo e sistemazione negli alloggi

Ore 11.00-12.30 - pratica di vinyasa flow yoga con Francesco

Ore 13.00 - Pranzo

Ore 15.00-17.00 - passeggiata nei dintorni del luogo/tempo libero/merenda-coffee break

Ore 18.00-19.00 – playground e pratica di yogasanas con Francesco

Ore 19.45 - Cena

Al termine della cena passeggiata notturna alla ricerca di un luogo utile all'osservazione del cielo.

Ore 22.30 c.a. Meditazione e rilassamento con le campane tibetane in preparazione al sonno

Domenica 26/11

Ore 7.30-8.30 – Mantra e risveglio yogico

Ore 8.40-9.30 - Colazione
Ore 9.45-11.00 – Passeggiata nei dintorni, relax, tempo libero
Ore 11.30-12.45 Pratica yoga (asanas e vinyasa) con Francesco
Ore 13.00 - Pranzo

Al termine del pranzo, passeggiata digestiva e incontro conclusivo del ritiro.

Equipaggiamento utile/necessario: tappetino da yoga, coperta, scarponcini da trekking e abbigliamento tecnico, binocolo, macchina fotografica.

N.B.: La prenotazione della struttura è da confermare tassativamente entro il 31/10/2017. Chi fosse interessato lo comunichi al più presto tramite e-mail all’indirizzo . L'iniziativa potrà avere luogo con una partecipazione minima di 20 persone.

VI ASPETTO!
Namasté
Francesco

Per info e iscrizioni scrivere una mail a .