L'evento è terminato in data 16 Febbraio 2018 alle ore 21:00.

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Mindfulness Based Stress Reduction- Riduzione dello Stress attraverso la Consapevolezza Forlì

ForlìBenessere & GreenVenerdì 16 Febbraio 2018 • Ore 20:00

Un percorso per la riduzione della sofferenza psico-fisica o stress basato sulla pratica della consapevolezza.

Mindfulness: “Consapevolezza non giudicante del momento presente coltivata attraverso il prestare attenzione”. È una modalità per entrare in contatto intimo e profondo con noi stessi, stando nel presente, modificando le reazioni automatiche che causano sofferenza e stress, accogliendo ogni esperienza senza avversione e senza giudizio.

Cos’è l’MBSR?
Il protocollo MBSR è un programma scientifico, ideato da Jon Kabat-Zinn professore presso la Medical School dell’Università del Massachusetts (USA). Sviluppato da oltre 30 anni (1979), viene proposto in più di 400 ospedali negli Stati Uniti e in Europa nel contesto della medicina integrativa.
Ai partecipanti viene insegnato come diventare più coscienti delle risorse già disponibili in loro ma non riconosciute, per mobilitarle in sostegno alla propria salute e benessere e per affrontare in modo diverso le condizioni di fatica, stress e sofferenza (psichica e fisica).
Il programma è una via per scoprire un modo di essere e non una tecnica intende aiutare il partecipante a diventare più vividamente cosciente del respiro, del corpo, della mente, di tutti gli aspetti presenti nell’esperienza quotidiana della vita, in modo da poter cominciare a prendersi cura di sé in modo più consapevole e profondo.
La ricerca scientifica ha dimostrato che la pratica Mindfulness porta significativi benefici alla salute, riducendo diversi disturbi fisici (dolori cronici, psoriasi, ipertensione arteriosa, ) migliora le capacità attentive, aumenta la concentrazione, incrementa le prestazioni in ambito scolastico o lavorativo.

Per info & prenotazioni: 340 9853788.

Prenotazione necessaria per partecipare all'evento e aperitivo.

Marina App

Data

Dal
Al

Organizzatore

Acsd studio yoga viveka forli

Luogo e Indirizzo

Forlì
Via cerchia 38/A
Forli

Indicazioni per arrivare all'evento