Maratona Fitness di Beneficenza Forlì

Forlì • Beneficenza & Volontariato • Sabato 28 Gennaio 2017 • Ore 16:00

MARATONA FITNESS DI BENEFICENZA allo IOR (Istituto Oncologico Romagnolo)
Aperta a tutti, con corsi rivolti a ragazzi (dai 12 anni in su) & adulti
_Per i più piccoli intrattenimento della "SOLLETICO Animazione"_
INGRESSO OFFERTA LIBERA l'incasso sarà devoluto allo IOR

N.B: SOLO per quel giorno, chi vorrà iscriversi ai nostri corsi, potrà approfittare dell'assicurazione / iscrizione GRATUITA (valore 25 euro).
... Associati e vivi la tua emozione !

"Quando si parla di malattie gravi, terminali, ringraziamo il cielo per la fortuna dei nostri cari, delle persone a cui vogliamo bene o in primis per noi stessi .
Ci sentiamo invincibili, intoccabili, protetti "tanto a noi non può accadere!"
Poi arriva il momento in cui "la campana di vetro" si rompe, gli occhi vedono e la tua pelle sente il dolore e la sofferenza .
È da quel momento che capisci quanto sia importante la costante ricerca contro "il mostro", che nel mio caso si chiama "sarcoma di Edwing" alle leptomeningi un tumore rarissimo che colpisce 4 persone in tutto il mondo ogni dieci anni, e mio padre, poco più che cinquenne, era fra quelli .
È per questo e per tutti gli altri casi che sosteniamo la ricerca con una MARATONA di corsi FITNESS da me tenuta e aperta a tutti Sabato 28 Gennaio dalle 16:00 presso "Università Dell Danza & Del Fitness"- Taverna Verde - Forlì .
I corsi sono rivolti ad un pubblico sopra i 12 anni e i bimbi saranno intrattenuti dall'Animazione di Solletico"
Alberto Matturro

.: Universita Della Danza & Fitness :.
Via Zampeschi 1 - TAVERNA VERDE - Forli
info al 3407022735 - 0543725327
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PROGRAMMA
Prevede dimostrazioni di mezz'ora l'una :

.: Ore 16:00 - ALLENAMENTO FUNZIONALE :.
Permette di bruciare piu’ GRASSO, aumentare la RESISTENZA, perdere peso senza perdere muscoli, ATTIVARE il metabolismo, RIDURRE il tempo dell’allenamento.
La parola chiave è L'ALLENAMENTO A INTERVALLI, perché permette di impennare il nostro EPOC.
L'EPOC è un aumento nelle funzioni metaboliche a seguito di un esercizio intenso.
E’ soprattutto il MODO in cui si fanno gli esercizi che fa impennare l’epoc, che ti permette di sfruttarlo al meglio per bruciare più grasso possibile, non solo durante l’allenamento ma anche nelle ore successive allo stimolo allenante.
È risaputo che gli esercizi che coinvolgono più di un gruppo muscolare innalzano il metabolismo notevolmente di più rispetto ad esercizi di isolamento.
La buona notizia è che NON è necessario sollevare pesi per ottenere questo si possono avere risultati davvero impressionanti eseguendo movimenti multiarticolari che impegnano intensamente TUTTO il corpo.

.: Ore 16:30 - PILOXING :.
Fusione tra la potenza, la velocità e l'agibilità della BOXE, con la flessibilità dello STANDING PILATES (il Pilates eseguito in piedi).
Si tratta di un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente, efficace sotto il profilo funzionale.
Molte attività aerobiche classiche riescono anch'esse a coinvolgere gli utenti tramite la modalità di gruppo e l'utilizzo della musica, a mantenere alto il ritmo di esercizio e a far trascorrere il tempo della lezione più velocemente oltre che a far sopportare meglio la fatica.
Tuttavia, la maggior parte di esse allenano profondamente la componente aerobica tralasciando quella di potenza. Un lavoro intenso sotto il profilo cardio-vascolare, infatti, aiuta sicuramente nell'obiettivo della perdita di peso perché consente di bruciare molte calorie, ma non allena a dovere tutta la muscolatura del corpo. Un fisico snello, asciutto ma anche muscoloso è quindi impossibile da raggiungere con le attività di gruppo classiche, a meno che ad esse non si abbini un lavoro specifico in sala pesi.
Da qui, la necessità di discipline in grado di fondere diverse anime, come il Piloxing®, una pratica che in appena 2 o 3 sedute settimanali offre un lavoro completo sotto il profilo allenante.
Tra esercizi di Pilates e movimenti di pugilato, l'allenamento di Piloxing® viene effettuato in un circuito ad alta intensità in grado di mantenere sempre alta la frequenza cardiaca. I movimenti svolti sono però intensi anche sotto il profilo muscolare: in pratica, è come se si svolgesse una seduta con i pesi, all’interno di una lezione di aerobica. A mantenere alto il livello aerobico della lezione ci pensa soprattutto la componente boxing, a sollecitare il lavoro anaerobico e più muscolare sono, invece, gli esercizi di Pilates .
La parte finale della lezione è eseguita a terra, o alla sbarra, con esercizi mirati a gambe, addome e glutei, per una tonificazione ancora più efficace e mirata .

.: Ore 17:00 - ROCK Fitness :.
E' un allenamento caratteristico e originale: durante la lezione si usano le bacchette come un batterista, rendendo l'allenamento coinvolgente e mantenendo in esercizio anche la muscolatura superiore .
ROCK FITNESS prevede un mix di movimenti cardio, isometria, pliometria e pilates a ritmo della migliore MUSICA ROCK !

.: Ore 17:30 - JUSTDANCE® :.
Ti piace ballare ma sei stanco/a dei soliti corsi di "DANCE FITNESS" ?
JUSTDANCE fà al caso tuo!
È più intensa, allenante ed articolata rispetto alle altre discipline "precoreografate" .
Inoltre la lezione è interamente Mixata (senza pause) rendendola ancora più coinvolgente !
I ritmi sono interamente scelti e coreografati dal nostro ISTRUTTORE ALBERTO (che ne è l'ideatore) e spaziano dal REGGAETON, all'HIP HOP, al LATIN POP e alla DANCE ...