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Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction a Cesena

Giovedì 18 Gennaio • 18:00

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Lezioni di Felicità - il Percorso Cesena

CesenaBenessere & GreenMercoledì 10 Gennaio 2018 • Ore 20:00

Il percorso è a numero chiuso.

Saranno ammesse max 12 persone, dando precedenza a chi ha già partecipato ad una delle serate introduttive (scorri il post per conoscere le date in programma).

Ma cos'è "Lezioni di Felicità"?

È un programma volto al raggiungimento di una maggiore felicità: otto lezioni, a cadenza settimanale, ognuna delle quali dedicata ad una o più tecniche/strategie pro-felicità, scelte tra quelle che la scienza ha dimostrato essere più efficaci.

OBIETTIVI
Al termine del programma, saprai esattamente cosa fare (e, soprattutto, cosa non fare!) per essere felice, in quanto sarai in grado di:

- Padroneggiare tutte le tecniche e le strategie proposte;
- Assaporare appieno l'esistenza;
- Individuare i tuoi personali anti-felicità e contrastarli efficacemente;
- Smettere di preoccuparti eccessivamente;
- Evitare tutti quegli errori cognitivi che impediscono la felicità;
- Neutralizzare sentimenti negativi ed emozioni spiacevoli;
- Produrre pensieri felici e prolungare emozioni positive;
- Aumentare socievolezza, ottimismo, buonumore e affabilità;
- Migliorare la tua vita e le tue relazioni interpersonali.

PROGRAMMA:
(Tutte le lezioni portano il titolo di canzoni - più o meno famose - che contengono al loro interno una o più parole connesse al tema della serata. La sequenza potrebbe subire variazioni)

1) "Ma che bontà;
2) "Da Roma a Bangkok";
3) "Parole in circolo";
4) "Un poco di zucchero";
5) "Polaroid";
6) "Qualcosa che non c'è";
7) "La perfezione non esiste";
8) "Quando sorridi"

N.B.: Per ottenere il massimo da questo percorso, si consiglia vivamente di seguire tutte le lezioni, ma se, per qualsiasi motivo, tu fossi impossibilitato a partecipare ad una o più serate, riceverai un estratto della lezione via mail.

Le otto "Lezioni di Felicità", di tipo teorico- esperienziale, si terranno ogni Mercoledì dalle 20 alle 22.

Per una dimostrazione di come si svolgeranno, partecipa ad una delle serate informative (gratuite!) che trovi in fondo a questo post.

ALTRE INFO:
Tutti i partecipanti riceveranno schede e materiali utili.
Inoltre, saranno inseriti in un gruppo dedicato, nel quale potranno scambiarsi pareri e informazioni, condividere consigli sui "compiti" della settimana (eh già, perché ci saranno anche quelli! Ma niente paura: saranno facili facili) e avere un contatto diretto coi "compagni di viaggio" e con la conduttrice.

"Lezioni di Felicità" NON è un corso di formazione, bensì un per-corso di TRASFORMAZIONE. La TUA!

Pertanto, più ci "lavori" e migliori saranno i risultati..

Per tutte le altre informazioni, invia un messaggio alla pagina Facebook "Felicitiamo" o all'indirizzo email oppure contatta il 3489232776

Per partecipare ad una delle serate informative, clicca sui rispettivi link e segui le indicazioni per iscriverti:

15 NOVEMBRE
https://www.facebook.com/events/487079681654355/?ticl

29 NOVEMBRE
https://www.facebook.com/events/501666326866266/?ticl

Data

Dal
Al

Organizzatore

Felicitiamo

Luogo e Indirizzo

Cesena
Piazzale Del Sacro Cuore, 66

Indicazioni per arrivare all'evento