Corso Pre/Post Gravidanza e pavilmento pelvico Cesena

Cesena • Corsi di Formazione
Da Venerdì 13 Aprile 2018 • Ore 10:10 a Venerdì 11 Maggio 2018 • Ore 11:20

Partirà il 13 aprile il corso Pavimento Pelvico, ottimo “metodo di allenamento” dolce ed equilibrato che prevede un programma specifico con esercizi mirati.

E rivolto principalmente alle donne in PRE ( superato 12/13settimane - massimo 8 mesi) e POST GRAVIDANZA ma anche alle donne in MENOPAUSA o con problemi di PROLASSO/vescicali.

Alcuni benifici.
- Miglioramento della postura
- Esercizi per la respirazione e pavimento pelvico
- Miglioramento di tutta la muscolatura del core (addominali e muscoli della colonna come aiuto e sostegno).

Il corso sarà strutturato in 5 appuntamenti di 55 minuti e avrà cadenza settimanale (venerdì 13/20/27 aprile e 04/11 maggio) alle 10h15.

Approfondimento.
PRE GRAVIDANZA. E’ un percorso che si avvale del metodo Pilates, Yoga e Feldenkrais.
Si lavora sul respiro, sul rilassamento, sulla consapevolezza del corpo e dei suoi cambiamenti posturali durante la maternità con un&039attenzione particolare alla colonna, al bacino e al pavimento pelvico, per arrivare al momento del parto con una maggiore percezione di se stesse.

POST GRAVIDANZA. E’ un percorso che guida le neo mamme nel riconquistare l&039equilibrio e la forma fisica,
riportando forza ed elasticità alle strutture che si sono indebolite con il parto attraverso esercizi che coinvolgono anche il bambino.

Istruttrice Sara Maltoni
Per info e prenotazioni: 3937343261


http://www.justpilatesstudio.it/corso-pavimento-pelvico-pre-post-parto/