Corso di Mindfulness - Svegliarsi, passo dopo passo Rimini

Rimini • Benessere & Green • Mercoledì 21 Settembre 2016 • Ore 20:00

MINDFULNESS
Svegliarsi, passo dopo passo

Otto incontri, a partire da Mercoledì 21 settembre ore 20,00
(prova gratuita)

“Considero la mindfulness come una storia d’amore con la vita, la realtà e l’immaginazione, con la bellezza del tuo proprio essere, con il tuo cuore, il tuo corpo e la tua mente, e con il mondo”
(Jon Kabat-Zinn)

Insieme sperimenteremo come approcciarsi allo sviluppo di una nuova saggezza e padronanza della vita, basato sulle nostre intrinseche capacità di rilassamento e di consapevolezza interna. Mindfulness è una modalità di prestare attenzione, momento per momento, nel qui e ora in modo intenzionale e non giudicante. Ciò permette di risolvere o prevenire la sofferenza interiore e raggiungere un’accettazione di sé. Il tutto attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende sensazioni, emozioni, pensieri, parole e relazioni.

In queste 8 serate impareremo, in modo semplice e progressivo, le principali tecniche della mindfulness, lungo un percorso in cui si integrano la millenaria saggezza tradizionale e le ultime scoperte occidentali in tema di neuroscienze.

Conduce: dott. Berti Lorenzo, psicologo psicoterapeuta
A Mercoledì alterni, ore 20,00.
Contributo: 15 euro a serata più tessera associativa.

* Cenni storici: A partire dagli anni Settanta, negli Stati Uniti, il modello “mindfulness” è stato assimilato ed utilizzato come paradigma autonomo in discipline mediche e psicoterapeutiche, per opera di Jon Kabat-Zinn, medico del Massachussets. Tale modello si è diffuso anche in Italia e in Europa.

Presso Arbor Vitae viale Ruggero Baldini 15, Rimini
per info ed iscrizioni: 0541 24822 –