Calisthenics Summer Day Rimini

Rivazzurra, Rimini • Sport • Sabato 30 Luglio 2016 • Ore 09:00

Sabato 30 Luglio non perdetevi questa giornata dedicata al Calisthenics in occasione di Rivazzurator 1.0, l'evento sportivo organizzato dal Comitato Turistico di Rivazzurra sull'affascinante cornice verde del parco a mare antistante gli stabilimenti balneari 125-128!
Per tutto il giorno la scuola I'M Training Rimini® sarà presente con un'area attrezzata per l'allenamento a corpo libero, per dimostrare le tecniche di allenamento calistenico e di Street Workout, lo sport a diffusione planetaria che appassiona sempre più tantissimi ragazzi e ragazze!
La partecipazione è gratuita e questo è il programma:

h 9 Ricevimento e Accoglienza
h 9.15-9.45 “Addominali calistenici” *
free area e esibizioni degli allievi di I’M Training Rimini®
h 10.15-11.15 Minicontest con premi in palio
free area e esibizioni degli allievi di I’M Training Rimini®
h 11.45-12.15 “Circuiti Forza resistente”

PAUSA

h 15 Ricevimento e Accoglienza
h 15.15-15.45 “I Piegamenti e le Trazioni”
free area e esibizioni degli allievi di I’M Training Rimini®
h 16.15-17.15 Minicontest con premi in palio
h 17.45-18.15 “la Strada verso le Skills”
h 18.30-19 Free Area e Presentazione Corso I’M Training Rimini® a partire da Settembre 2016!

*1° Miniclass “Addominali calistenici” : i partecipanti potranno conoscere e provare gli esercizi tipici del calisthenics per allenare la muscolatura centrale del corpo, gli addominali. Verranno fornite indicazioni sulla corretta tecnica esecutiva per ogni gesto e sui metodi più efficaci per allenare al meglio questa zona.

2° Miniclass “ Circuiti Forza resistente” : i partecipanti si cimenteranno in percorsi sequenziali composti da più esercizi calistenici, ognuno dei quali sarà ampiamente descritto dal maestro, che saprà collocare ognuno verso il circuito a lui più adeguato.

3° Miniclass “I Piegamenti e le Trazioni” : il maestro illustrerà gli esercizi fondamentali del calisthenics, ponendo l’accento sui dettagli tecnici, la postura e le varianti esecutive. Ogni partecipante potrà provare ad esercitarsi sotto la sua supervisione e assistenza.

4° Miniclass “la Strada verso le skills”: verranno presentati gli esercizi di apprendimento dei gesti più complessi e spettacolari del Calisthenics come la Planche, il Front Lever, la Verticale sulle mani, il MuscleUp.

Minicontest: si tratta di esercitazioni decise dal maestro in base al livello di esperienza e capacità motorie dei partecipanti presenti, svolte in versione competitiva per vincere i premi messi in palio dalla scuola.