Basta stress! Incontro gratuito Riccione

Riccione • Benessere & Green
Da Mercoledì 13 Aprile 2016 • Ore 21:00 a Venerdì 15 Aprile 2016 • Ore 22:30

Cos'è lo stress?
Lo stress è una risposta fisiologica che l'organismo mette in atto per affrontare efficacemente una situazione di difficoltà. Ne deriva uno stato “alterato” di allerta che ha correlati biologici, ormonali e nervosi, che non sono patologici di per sé, ma lo diventano quando permangono per lungo tempo, anche in assenza degli stimoli originari che li hanno determinati.
Gli stimoli stressogeni possono essere di vario tipo: di origine psichica o fisica, oppure di natura familiare, professionale o sociale; poiché non è possibile eliminarli radicalmente, è necessario acquisire la giusta competenza per poterli gestire, in modo da non cercare di controllare le situazioni esterne a noi, bensì le nostre reazioni ad esse.

Perché è importante imparare a rilassarsi?
Il rilassamento agisce a livello del Sistema Nervoso Centrale, equilibrando il Sistema Nervoso Autonomo (Simpatico e Parasimpatico) e ripristinando l'omeostasi nervosa ed endocrina.
Attraverso il rilassamento è possibile neutralizzare gli effetti fisiologici dello stress e ridurre la tensione muscolare, la frequenza cardiaca, la pressione arteriosa sistolica e diastolica e la concentrazione di cortisolo e adrenalina nel sangue, avendo effetti positivi a livello cardio-respiratorio e metabolico.

Per info. Dott.ssa Diana Vannini